Beim Faszientraining werden mit dem Einsatz von der Blackroll die Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch einfache Übungen und Selbstmassagen verbessert. Ebenso wird die Beweglichkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien erhöht sowie Schmerzen, Steifheit und Muskelverspannungen gelöst.